Приём «Вертолёт». Самбо712просмотровМногократный чемпион мира по самбо Антон Коновалов, показывает эффектное техническое действие в партере - атаку на рычаг колена.
Многократный чемпион мира по самбо Антон Коновалов разбирает вариант перехода на болевой «Ахилл»171просмотр
Физкультминутка с теннисным мячиком126просмотровОтличное упражнение для детей, которое задействует мышцы стабилизаторы, а также тренирует координацию и выносливость.
