Анастасия Бурдюг | SUPER Лицо

У вас не получится выглядеть молодо, если ваш носогубный треугольник поплыл.😕 🔸глубокая носогубка 🔸брыли 🔸скошенный подбородок 🔸морщины-марионетки Все это следствие обвисания нижней трети лица. Если лоб можно спрятать за челкой, глаза — под макияжем, то тут никак не замаскируешь возрастные изменения. Но их можно убрать, включив в работу мимические мышцы. Эти мышцы расположены очень близко к коже, тренируя их, мы подтягиваем кожу лица👌 И выглядеть будете моложе лет на 10 всегда😉 Все необходимые упражнения я собрала на курсе по ссылке в шапке профиля 👆

«Я уже полгода делаю по 30 минут в день, а результата нет» 🤔 Вот честно? Первая мысль: обалдеть, сколько у вас свободного времени 😅 Девочки, гимнастика для лица вообще-то не про «по полчаса каждый день». Она про точность, регулярность и системный подход. 10 минут в день и ты видишь, как лицо собирается. Если этого не происходит - давайте разберёмся. 😙 Занимаетесь по бесплатным видео, собранным со всего интернета? На курсе даю вам полноценную систему и разбор ошибок, чтобы привести к лучшему результату. Да с них можно начать, как сегодня в сторис и попробовать получить эффект, но с программой и разборами точно будет результат 😙 Уже были на курсе, но делаете «по памяти»? Иногда полезно пересмотреть разборы. Часто человек уверен, что делает правильно, а потом смотрит видео и такой: «Ой, я вообще не туда тяну». Тариф «навсегда» как раз для этого: возвращайся, когда хочешь, освежай, сравнивай, проверяй технику. Самый выгодный тариф, мои ученицы его просто обожают. Ещё один плюс курса: мы фиксируем прогресс, чтобы ты его не теряла из виду🙏 А еще я знаю, что нужен более глубокий подход к возрастным изменениям! Гимнастика дает отличный результат - проверено на тысячах учениц. 🌷Поэтому переходите н�

Пишите в комментариях «ЭКСКЛЮЗИВ», подпишитесь на @anyclass.faceonline, и я отправлю в директ вам свое секретное упражнение для молодости лица без рисков ❤️🔥

Иногда кожа выглядит хуже именно потому, что мы умываемся слишком часто. И дело здесь в физиологии. Кожа не создана для того, чтобы её постоянно «отмывали». У неё есть собственная защита: барьер, липиды и микрофлора. Если очищать её слишком часто или слишком жёстко, эта защита понемногу разрушается. Кожа остаётся беззащитной и отвечает сухостью, воспалениями и высыпаниями. Но очищение — далеко не главное, что ей нужно. Коже нужно движение. Гимнастика для лица работает изнутри: усиливает кровоток, улучшает питание тканей, снимает мышечные зажимы и помогает лишней жидкости уходить. Кожа получает ресурс изнутри и восстанавливается, не теряя своей защиты. Всё просто: бережнее очищаем — сохраняем барьер. Добавляем движение — и кожа сама начинает выглядеть лучше ❤️ Курс ждёт вас по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline

Есть три упражнения, которые я делаю всегда — без исключений. Даже если времени в обрез, день сумасшедший и на себя совсем не остаётся ресурса. Именно их показала в видео 👆 А если хочется не просто отдельных упражнений, а комплексного подхода — приходите на мой курс 👌 Сейчас по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline доступна самая низкая цена на ВЕЧНЫЙ доступ👆

👉 Напишите в комментариях «ЭКСКЛЮЗИВ», подпишитесь на @anyclass.faceonline, и я отправлю в директ вам свое секретное упражнение для молодости лица ❤️🔥

👉 Напишите в комментариях «ЭКСКЛЮЗИВ», подпишитесь на @anyclass.faceonline, и я отправлю в директ вам свое секретное упражнение для молодости лица ❤️🔥

Как добиться такого овала в 45 и не бояться никаких ракурсов? ✅ Самое простое - это работа с причиной возрастных изменений. ВОТ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ Отсутствие четкого контура и появление брылей - это результат птоза - ослабления мимических мышц под влиянием гравитации. Вот вам пошаговый план, который поможет избавиться от брылей, а не замаскировать их: 🔹Упражнения для шеи и подбородка: начинайте с укрепления мышц шеи и подбородка, чтобы создать крепкий основной каркас для вашего лица. 🔹Упражнения для щек: следующий шаг — упражнения для щек, которые помогают поддерживать всю нижнюю треть и возвращать утраченный объем. 🔹Упражнения для нижней части лица: на уголки губ, овалы, упражнения с закатанными губами. Все это поможет вернуть четкие контуры Эти упражнения не нужно искать. Вся система готова и уже собрана для вас на курсе по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Хейтеры скажут: «Это генетика». А я скажу, что ни одна генетика не спасет вас после 40. Особенно если вы сидите и ничего не делаете 🤷♀️ Любую фигуру, любое лицо можно улучшить. Спорт и гимнастика для лица вам в помощь. А тариф Навсегда по самой низкой цене по ссылке в шапке профиля ждет вас сегодня ❤️

👉 Напишите в комментариях «ЭКСКЛЮЗИВ», подпишитесь на @anyclass.faceonline, и я отправлю в директ вам свое секретное упражнение для молодости лица ❤️🔥

Игольчатый RF-лифтинг входит в топ косметологических процедур этого года. Это не привлекающий заголовок, а, скорее, печальный факт. Девушки готовы отдать 65 000+ руб, чтобы их истыкали иголками и они потом несколько месяцев прятали лицо, но не готовы уделить 10 минут в день гимнастике для лица. В чем суть процедуры? 🤷🏻♀️👇 В кожу вводятся иглы, которые излучают ток, заставляя ткани нагреваться, после такого «воздействия» коже приходится вырабатывать коллаген, чтобы залечить микротравмы. Что нет так с процедурой? Да, в общем, все: 🔹если вам 50+, можно истыкать кожу, пить коллаген, мазаться кремом с коллагеном — это не поможет разгладить морщины. В этом возрасте мышцы уже потеряли тонус, если вы ничего не делали. Иголки не помогут, поможет гимнастика. 🔹проколы тканей — это всегда задевание сосудов и капилляров, не удивляйтесь потом куперозу, сосудистой сеточке там, где была чистая кожа. 🔹рубцовая ткань — от одной процедуры, возможно, не так заметна, но кто же делает одну? Их рекомендуют по 3-4 для «эффекта». 🔹кожа у всех индивидуальна, даже представить боюсь, какой эффект будет на чувствительной или склонной к акне коже. Девочки, я предлагаю даже не пробовать все эти процедуры. Если вам хо

Девочки, на меньшее не соглашаемся 😄 👉 Напишите в комментариях «ЭКСКЛЮЗИВ», подпишитесь на @anyclass.faceonline, и я отправлю в директ свое секретное упражнение для молодости вашего лица ❤️🔥

Что такое гипертонус? Это состояние, при котором мышцы находятся в постоянном напряжении, из-за чего может появляться ощущение стянутости, дискомфорта или даже дополнительные морщины. Это распространённая проблема, НО она возникает не из-за упражнений, а чаще всего из-за стресса, МИМИКИ. 👉Как работает гимнастика для лица? Гимнастика для лица помогает не только укреплять ослабленные мышцы, но и расслаблять те, которые в гипертонусе. Это сбалансированный подход: ✅ Слабые мышцы подтягиваются и становятся сильнее. ✅ Напряжённые зоны (например, лоб, межбровье) расслабляются и возвращаются к нормальному состоянию. Почему гипертонус не появится? - Все упражнения выполняются плавно и осознанно, без резких движений. - Упражнения всегда включают элементы расслабления. А именно с помощью постизометрической релаксации - Комплексный подход. Мы прорабатываем все зоны лица, избегая перенапряжения отдельных МЫШЦ. Гимнастика для лица — это ваш способ восстановить баланс, разгладить морщины и сохранить молодость. Начните заботиться о себе уже сегодня 👉 Все детали курса по ссылке в профиле @anyclass.faceonline

Ох, уж этот овал лица, сколько с ним проблем... Так он портит настроение девушкам, лет так с 35.😭 Сначала появляется маленькая полосочка от уголков губ, потом небольшой, едва заметный провис по бокам подбородка - тут еще можно приподнять голову повыше и ракурсом «исправить» визуально этот «защипчик». Но, увы - птоза не избежать - дальше появятся брыли. Гравитация побеждает генетику, даже хорошую. Что же делать? 1) работаем с мышцами нижней трети лица: подбородочные, опускающие угол рта, платизма 2) упражнение на скулы - помогает жировым пакетам не «оседать» и не тянуть щеки вниз Звучит, как план, правда? Чтобы реализовать его, проходите по ссылке в шапке профиля 👆

НЕ МОРЩИ ЛОБ! Постоянно слышала эту фразу в юности 🙄 «Да у вас лоб неподвижный» - а это слышу я сейчас 😝 На самом деле, у меня все такой же подвижный лоб, как в юности, просто я уже ничего так не удивляюсь и не возмущаюсь 😅 Лобные мышцы от регулярного «использования», да и просто с возрастом, сокращаются. Это вызывает косые, горизонтальные и межбровные морщины. Попробуйте сделать так перед зеркалом; обратите внимание: брови и кожа, окружающая их, поднимаются вверх, образуя заломы. Если у вас УЖЕ зажата мышца, заломы останутся с вами. НО! Благодаря гимнастике для лица, я сделала так, что все мои проявления мимики и эмоций никак не отражаются на коже лба, когда лицо в спокойном состоянии. Морщинки не остаются, потому что мышца лба в хорошем тонусе 👌 Самые низкие цены только до 00:00 по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

Почему мы так боимся возраста? Кажется, стоит появиться первой морщинке, едва измениться контуру лица — и всё, начинается паника. 💉 «Срочно филл*ры, срочно бот*кс, срочно вернуть молодость!» А потом мы смотрим на известных женщин, которые «обманули» возраст… и что видим? Николь Кидман — прекрасная актриса, икона Голливуда. Она признается: «Я пробовала бот*кс… но теперь избавилась от него и наконец могу снова двигать своим лицом.» А вы верите этому признанию? ❌ Первый укол — и кажется, что это легко. Вторая процедура — и уже невозможно остановиться. Через несколько лет ты смотришь в зеркало… и не узнаёшь себя. 💡 Но настоящая молодость — это не отсутствие морщин. ✔ Это живое, подтянутое, здоровое лицо. ✔ Это естественная выразительность, а не застывшая маска. ✔ Это упражнения, которые подчёркивают твою красоту, а не превращают тебя в другого человека. 🔥 Именно поэтому я за гимнастику для лица. Без замороженной мимики. Без эффекта «ещё один укол — и назад дороги нет». Ты можешь выглядеть свежо, ухоженно, молодо — но при этом остаться собой. Первые результаты появятся через несколько недель! 👉 Напишите в комментариях «ЭКСКЛЮЗИВ», подпишитесь на @anyclass.faceonline, и я отправлю в директ свое секретное упражнение для молодости вашего лица ❤️🔥

Чем чаще мы умываемся, тем хуже иногда выглядит кожа. Причина простая — физиология. Кожа не рассчитана на постоянное «отмывание». У неё есть защитный барьер, липиды и собственная микрофлора. Когда очищение слишком частое или агрессивное, этот барьер постепенно разрушается. В ответ кожа теряет защиту и начинает реагировать сухостью, воспалениями, высыпаниями. При этом коже важно не только очищение. Ей необходимо движение. Гимнастика для лица влияет на состояние кожи через кровоток, питание тканей, снятие мышечных зажимов и нормальный отток жидкости. Так кожа получает ресурс изнутри и восстанавливается без повреждения барьера. Формула простая: меньше агрессивного очищения - лучше сохранённая защита. Добавляем движение - кожа начинает выглядеть лучше сама❤️ Курс для вас по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline

❗Упражнение, которое целенаправленно работает с брылями. 1️⃣ Закатайте губы внутрь, задействуя как верхнюю, так и нижнюю губу. Удерживайте их в этом положении, стараясь не улыбаться. 2️⃣ Затем открывайте и закрывайте рот, сохраняя губы закатанными. Важно не изменять исходное положение губ. 3️⃣ Повторяйте «открыли-закрыли» несколько раз, концентрируясь на ощущениях в области губ и щек. Подержите губы в «закатанном» состоянии, чувствуя, как интенсивно работают мышцы. При правильном выполнении упражнения вы ощутите, как укрепляются мышцы в области брылей, а верхняя губа активно прорабатывается. Это упражнение поможет вам добиться заметного улучшения контуров лица и сделает ваше лицо более подтянутым и молодым. Добавьте к нему упражнения на платизму, на наполнение лица энергией — и ваш овал будет держаться до 60 Все упражнения на курсе по ссылке в шапке профиля @anyclass.faceonline 👆

У каждой женщины бывают непростые периоды. Но именно то, как она проходит через них, определяет ее внутреннюю силу. Мне 45 лет. Я мама двоих детей, и один из них живет с ДЦП. Несмотря на это, я не перестаю радоваться жизни, знакомиться с новыми людьми, принимать комплименты и чувствовать себя красивой и женственной. Я убеждена, что возраст и жизненные обстоятельства не должны становиться причиной отказаться от себя. Пока мы живем, мы можем заботиться о своей внешности, своем самочувствии и своем внутреннем состоянии. Со временем я поняла одну важную вещь: результат приходит не благодаря счастливому случаю, а благодаря регулярной работе над собой и привычке уделять себе внимание. Для меня гимнастика для лица — это гораздо больше, чем уход за внешностью. Она помогает мне: 🌸 чувствовать уверенность в себе; 🌸 видеть в зеркале отражение, которое радует; 🌸 свободно общаться и легко заводить новые знакомства; 🌸 получать искренние комплименты, которые вдохновляют и наполняют энергией. Но самое ценное — это ощущение, что именно я управляю своим состоянием и своей жизнью, а не обстоятельства управляют мной. @anyclass.faceonline 👈 подписывайтесь на мою страницу, здесь каждый день показы�

Все удивляются этому лайфхаку, а я за 30 рублей и 1 минуту делаю кожу лучше, чем после косметологов!) Подпишись 👉 @anyclass.faceonline у меня ещё больше советов для молодости и красоты