@sindirina1 тренируйся вместе со мной
@sindirina1 тренируйся вместе со мной
💪 НОВАЯ СИЛОВАЯ НА ВСЁ ТЕЛО — 40 МИНУТ ЭФФЕКТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ!
Девочки, вы просили — я сделала! 🔥 Собрала для вас полноценную силовую тренировку на все группы мышц, которую можно выполнить с гантелями дома или в зале.
Что внутри:
✅ Проработка спины и рук
✅ Ягодицы и ноги — без пропусков!
✅ Плечи и кор
✅ Базовые и изолирующие упражнения
Всего 40 минут — и вы почувствуете каждую мышцу
Сохраняйте клип, чтобы не потерять, и ставьте ❤️ если готовы тренироваться вместе со мной!
👇 Пишите в комментариях, какие упражнения даются сложнее всего — разберём технику!
#силоваятренировка #тренировкадома #фитнес #гантели #тренировкадлядевушек #силоваянавсетело #фитнесвк #похудение #рельеф #спорт
@sindirina1 тренируйся вместе со мной
@sindirina1 тренируйся вместе со мной
@sindirina1 тренируйся вместе со мной
@sindirina1 тренируйся вместе со мной
@sindirina1 тренируйся вместе со мной
Сегодня мы комплексно прорабатываем всю верхнюю часть тела: спину, грудь, плечи, бицепс, трицепс и даже пресс🤗
Формат тренировки имитирует полноценную работу в тренажерном зале: мы сделаем три рабочих подхода на каждую группу мышц, но с хитрым таймером, которые заставят мышцы гореть❤️🔥
Тренировка на верх тела на всех площадках 💁🏻♀️
✅YouTube sindirina01
✅VK sindirina1
✅RUTUBE sindirina1
✅Дзен sindirina1
Увидимся на тренировке 😉
@sindirina1 тренируйся вместе со мной
@sindirina1 тренируйся вместе со мной
@sindirina1 тренируйся вместе со мной
@sindirina1 тренируйся вместе со мной
@sindirina1 тренируйся вместе со мной
@sindirina1 тренируйся вместе со мной
💖Хочешь системный результат?
Забирай мою полную программу из 12 тренировок по ссылке https://sindirina1.ru/#program
💰 Стать спонсором и получить доступ к эксклюзивному контенту 💁🏻♀️ https://vk.ru/sind_irina1?w=donut_payment-219356990&levelId=3865
P.S. Завтра для спонсоров выходит новая 🍑 тренировка, после которой у вас будут болеть ягодицы пару дня как минимум🙈
@sindirina1 тренируйся вместе со мной
@sindirina1 тренируйся вместе со мной
@sindirina1 тренируйся вместе со мной
@sindirina1 тренируйся вместе со мной