Алена | мама двойни о нутрициологии и личном

С заботой о вас и вашем здоровье, Алена ❣️ Лучшая замена кетчупов, соусов и тд везде, где нужен томат - это томаты, консервированные в собственном соку! Вкусно, ароматно, сочно и без добавления крахмала, стабилизаторов, антиокислителей и прочей, ненужной нашей микрофлоре кишечника, ерунды! Обычно я беру 1 банку томатов в с/с от Помидорки и банку томатной пасты от них же. Пробиваю блендером в одну массу, разливаю по формочкам и замораживаю. В соусы, супы, для шакшуки и тд: всегда под рукой, вкусно и быстро👌 Иногда делаю часть с морковью, часть с чесноком. Берите на заметку🤗 #вкусно #здоровоепитание #рецепты #кухонныелайфхаки Подписывайтесь в ВК, там еще больше информации, ссылки здесь👇 https://taplink.cc/bezbada

С заботой о вас и вашем здоровье, Алена ❣️ Если уже устала сортировать белье для стирки, копить один цвет, чтобы не гонять барабан полупустым, перестировать серые и окрашиваемые вещи, то выход есть и очень простой - это специальные салфетки для стирки! Одна - две штуки в барабан и они впитывают в себя всю краску, не позволяя ей оседать на тканях одежды. Тем самым вы экономите время на сортировке по цветам и дольше сохраняете естественный свежий цвет своей одежды👌 Переходи и добавляй сразу в свою корзину на ВБ одним нажатием 👇 https://wibes.ru/clips/bolshe-ne-nuzhno-sortirovat-ili-stirat-cherno-belu-8983406?ref=703974&erid=2TKWBDeYZXE Подписывайтесь в ВК, там еще больше информации, ссылки здесь👇 https://taplink.cc/bezbada

С заботой о вас и вашем здоровье, Алена ❣️ Переходи и добавляй сразу в свою корзину на ВБ одним нажатием 👇 https://wibes.ru/clips/bolshe-ne-nuzhno-sortirovat-ili-stirat-cherno-belu-8983406?ref=703974&erid=2TKWBDeYZXE Подписывайтесь в ВК, там еще больше информации, ссылки здесь👇 https://taplink.cc/bezbada

С заботой о вас и вашем здоровье, Алена ❣️ Переходи и добавляй сразу в свою корзину на ВБ одним нажатием 👇 https://wibes.ru/clips/bolshe-ne-nuzhno-sortirovat-ili-stirat-cherno-belu-8983406?ref=703974&erid=2TKWBDeYZXE Подписывайтесь в ВК, там еще больше информации, ссылки здесь👇 https://taplink.cc/bezbada

А у вас есть пульверизатор? ПОДПИШИСЬ 🤗❤️ Для меня это незаменимая вещь дома, особенно на кухне! ☀️ Для дома: - добавляю пару капель эфирного масла про настроению (или для конкретной цели), хорошо взбалтываю и распыляю в воздухе, на одежду, постель - распыляю воду просто в качестве увлажнения воздуха - использую для ленивой глажки некоторой одежды, так как некоторые ткани после высыхания достаточно немного опшикать и хорошо встряхнуть - для мытья стекол, протираю сухой тряпкой после пары пшиков ☀️ На кухне: - поливаю и орошаю цветы (у меня они только на кухне, так как установлена газовая плита) - закрепляю пергамент на противне или в формах, сначала сбрызнув их водой, тогда он прилипает и не вылазит Сейчас у меня сломался очередной и я чувствую, насколько сильно мне без него неудобно и как можно эта маленькая бутылочка упрощает мою жизнь!😊 Надеюсь, что и вам будет полезно что-то из этого🤗 #мойноябрь #открываюмир #лайфхаки #уборка #выпечка С заботой о вас и вашем здоровье, Алена ❣️ Подписывайтесь в ВК, там еще больше информации, ссылки здесь👇 https://taplink.cc/bezbada

Только мой личный опыт и опыт работы с клиентами, на основе которых я могу точно скзаать: в бОльшем количестве случаев влияет всего два фактора 👇 - неправильно подобранная обувь и носки, где чисто механически, из-за сдавливания, трения и прения кожа грубеет, а затем сохнет и трескается - недостаточный и неправильный уход за кожей ног Причем если уход за стопами будет осуществляться правильно, то это будет некоторым образом нивелировать воздействие обуви. Из-за того, что на кожу стоп приходится большая нагрузка, то кожа сама по себе толще и жёстче. Но при этом это все такая же кожа, что и на других частях тела и она требует не просто омовения, а качественного удаления верхнего быстро ороговевающего слоя кожи и увлажнения. Я бы ещё коснулась аспектов питания, но точно могу сказать, что качественный уход как минимум сильно сокращает проблемы и улучшает внешний вид. Это проверено не один раз. Два шага: - качественная пемза, которая эффективно очищает - увлажнение кожи и поддержание сухости стоп в течение всего дня Это всё, что нужно для того, чтобы ваши стопы были красивыми и здоровыми🙌 С заботой о вас и вашем здоровье, Алена ❣️ Подписывайтесь в ВК, там еще больше информации, ссылки здесь👇 https://taplink.cc/bezbada #красотаног #здоровьеног #стопы #мозоли #натоптыши #советыкрасоты

Эти салфетки делают и то, и другое! добавляй в корзину на ВБ по ссылке👇 https://wibes.ru/clips/bolshe-ne-nuzhno-sortirovat-ili-stirat-cherno-belu-8983406?ref=703974&erid=2TKWBDeYZXE Больше не нужно сортировать или стирать черно-белую вещь отдельно/вручную! Эти салфетки помогают экономить время на сортировке одежды по цветам, потому что теперь практически все вещи можно стирать сразу вместе, добавив 1-2 салфетки в барабан. Не нужно копить вещи, чтобы не гонять полупустой барабан. Не нужно переживать, что что-то покрасит. Салфетки улавливают все выделяющиеся красители и впитывают в себя, таким образом ваши вещи дольше сохраняют свой первоначальный цвет! Эти салфетки намного лучше и безопаснее, особенно если брать в сравнение стиральные порошки с оптическими отбеливателями👌 Пользуйтесь на здоровье! лайфхак для дома, советы #лайфхакидляуборки С заботой о вас и вашем здоровье, Алена ❣️ Подписывайтесь в ВК, там еще больше информации, ссылки здесь👇 https://taplink.cc/bezbada

С заботой о вас и вашем здоровье, Алена ❣️ Подписывайтесь в ВК, там еще больше информации, ссылки здесь👇 https://taplink.cc/bezbada

Я - Алёна, нутрициолог-натуропат и мама двойни уже шестой год 😊 Уже несколько лет я делюсь с вами навыком готовить просто и вкусно, особенно детей, потому что если взрослые могут съесть что-то, потому что "надо", то детское нет - это "нихачу, нибудь, как"🤭 Я собрала всю основную базу в один сборник и в рамках акции "Знакомство с автором" предлагаю его со скидкой в 80% всего за 149 рублей 🔥 по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 Просто оцените состав и глубину тем в содержании ниже! Это не просто что с чем есть, а полноценная консультация по основам здорового образа жизни с примерами, подсказками и даже ссылками! Отлично подойдет для новичков, если вы не знаете с чего начать и что первым менять, и если вы уже погружены в изменение своих пищевых привычек, но хотите не только проверить их, но и привнести нового, полезного и вкусного! Пособие раскрывает различные аспекты моего подхода к осознанному здоровому образу жизни без лишней информации и воды. Содержание: - Что такое «Книга здоровья» - ДИСКЛЕЙМЕР - Рекомендованные товары: ссылки и критерии выбора на продукты, технику и бренды (5 страниц) - Конструктор питания: завтрак, обед и ужин - Здоровая лимфа: теория и практика (простые, но эффективные упражнения с описанием) - Продуктовая корзина для сбалансированного растительного питания: от овощей до грибов и специй - Допустимые продукты животного происхождения (ПЖП) - Питьевой режим (плюс тест на обезвоживание и рецепт золотого напитка для красоты кожи) - Специи: это не только вкус... Какие, чем ценны и куда добавлять - Как готовить продукты правильно: вымачивание, сочетание для лучшего усвоения, общие рекомендации по приготовлению - Сочетание продуктов: блок особенно важен тем, кто испытывает неприятные ощущения от после еды - это несварение, боль в правом боку,вздутие, запоры, нестабильный стул и прочее - Мытьё и очистка продуктов: не просто про то, что мыть важно, а как именно мыть/вымачивать, что нужно чистить и что не обязательно. И почему. - Хранение продуктов: специи, крупы, зелень, овощи, масла, орехи и так далее. - Натуральная косметика: рецепты для взрослых. Интимная гигиена, замены гелю для душа и средствам для умывания, два рецепта натурального шампуня и два рецепта зубной пасты. - Рекомендации по здоровому образу жизни в разрезе основных сфер человека: выводы и дополнения, суть всего описанного выше для закрепления материала После оплаты вы получите ссылку на скачивание ПДФ-файла в 32 страницы. Приобрести по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 С заботой о вас и вашем здоровье, Алёна!🤗

Я - Алёна, нутрициолог-натуропат и мама двойни уже шестой год 😊 Уже несколько лет я делюсь с вами навыком готовить просто и вкусно, особенно детей, потому что если взрослые могут съесть что-то, потому что "надо", то детское нет - это "нихачу, нибудь, как"🤭 Я собрала всю основную базу в один сборник и в рамках акции "Знакомство с автором" предлагаю его со скидкой в 80% всего за 149 рублей 🔥 по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 Просто оцените состав и глубину тем в содержании ниже! Это не просто что с чем есть, а полноценная консультация по основам здорового образа жизни с примерами, подсказками и даже ссылками! Отлично подойдет для новичков, если вы не знаете с чего начать и что первым менять, и если вы уже погружены в изменение своих пищевых привычек, но хотите не только проверить их, но и привнести нового, полезного и вкусного! Пособие раскрывает различные аспекты моего подхода к осознанному здоровому образу жизни без лишней информации и воды. Содержание: - Что такое «Книга здоровья» - ДИСКЛЕЙМЕР - Рекомендованные товары: ссылки и критерии выбора на продукты, технику и бренды (5 страниц) - Конструктор питания: завтрак, обед и ужин - Здоровая лимфа: теория и практика (простые, но эффективные упражнения с описанием) - Продуктовая корзина для сбалансированного растительного питания: от овощей до грибов и специй - Допустимые продукты животного происхождения (ПЖП) - Питьевой режим (плюс тест на обезвоживание и рецепт золотого напитка для красоты кожи) - Специи: это не только вкус... Какие, чем ценны и куда добавлять - Как готовить продукты правильно: вымачивание, сочетание для лучшего усвоения, общие рекомендации по приготовлению - Сочетание продуктов: блок особенно важен тем, кто испытывает неприятные ощущения от после еды - это несварение, боль в правом боку,вздутие, запоры, нестабильный стул и прочее - Мытьё и очистка продуктов: не просто про то, что мыть важно, а как именно мыть/вымачивать, что нужно чистить и что не обязательно. И почему. - Хранение продуктов: специи, крупы, зелень, овощи, масла, орехи и так далее. - Натуральная косметика: рецепты для взрослых. Интимная гигиена, замены гелю для душа и средствам для умывания, два рецепта натурального шампуня и два рецепта зубной пасты. - Рекомендации по здоровому образу жизни в разрезе основных сфер человека: выводы и дополнения, суть всего описанного выше для закрепления материала После оплаты вы получите ссылку на скачивание ПДФ-файла в 32 страницы. Приобрести по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 С заботой о вас и вашем здоровье, Алёна!🤗

Я - Алёна, нутрициолог-натуропат и мама двойни уже шестой год 😊 Уже несколько лет я делюсь с вами навыком готовить просто и вкусно, особенно детей, потому что если взрослые могут съесть что-то, потому что "надо", то детское нет - это "нихачу, нибудь, как"🤭 Я собрала всю основную базу в один сборник и в рамках акции "Знакомство с автором" предлагаю его со скидкой в 80% всего за 149 рублей 🔥 по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 Просто оцените состав и глубину тем в содержании ниже! Это не просто что с чем есть, а полноценная консультация по основам здорового образа жизни с примерами, подсказками и даже ссылками! Отлично подойдет для новичков, если вы не знаете с чего начать и что первым менять, и если вы уже погружены в изменение своих пищевых привычек, но хотите не только проверить их, но и привнести нового, полезного и вкусного! Пособие раскрывает различные аспекты моего подхода к осознанному здоровому образу жизни без лишней информации и воды. Содержание: - Что такое «Книга здоровья» - ДИСКЛЕЙМЕР - Рекомендованные товары: ссылки и критерии выбора на продукты, технику и бренды (5 страниц) - Конструктор питания: завтрак, обед и ужин - Здоровая лимфа: теория и практика (простые, но эффективные упражнения с описанием) - Продуктовая корзина для сбалансированного растительного питания: от овощей до грибов и специй - Допустимые продукты животного происхождения (ПЖП) - Питьевой режим (плюс тест на обезвоживание и рецепт золотого напитка для красоты кожи) - Специи: это не только вкус... Какие, чем ценны и куда добавлять - Как готовить продукты правильно: вымачивание, сочетание для лучшего усвоения, общие рекомендации по приготовлению - Сочетание продуктов: блок особенно важен тем, кто испытывает неприятные ощущения от после еды - это несварение, боль в правом боку,вздутие, запоры, нестабильный стул и прочее - Мытьё и очистка продуктов: не просто про то, что мыть важно, а как именно мыть/вымачивать, что нужно чистить и что не обязательно. И почему. - Хранение продуктов: специи, крупы, зелень, овощи, масла, орехи и так далее. - Натуральная косметика: рецепты для взрослых. Интимная гигиена, замены гелю для душа и средствам для умывания, два рецепта натурального шампуня и два рецепта зубной пасты. - Рекомендации по здоровому образу жизни в разрезе основных сфер человека: выводы и дополнения, суть всего описанного выше для закрепления материала После оплаты вы получите ссылку на скачивание ПДФ-файла в 32 страницы. Приобрести по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 С заботой о вас и вашем здоровье, Алёна!🤗

Я - Алёна, нутрициолог-натуропат и мама двойни уже шестой год 😊 Уже несколько лет я делюсь с вами навыком готовить просто и вкусно, особенно детей, потому что если взрослые могут съесть что-то, потому что "надо", то детское нет - это "нихачу, нибудь, как"🤭 Я собрала всю основную базу в один сборник и в рамках акции "Знакомство с автором" предлагаю его со скидкой в 80% всего за 149 рублей 🔥 по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 Просто оцените состав и глубину тем в содержании ниже! Это не просто что с чем есть, а полноценная консультация по основам здорового образа жизни с примерами, подсказками и даже ссылками! Отлично подойдет для новичков, если вы не знаете с чего начать и что первым менять, и если вы уже погружены в изменение своих пищевых привычек, но хотите не только проверить их, но и привнести нового, полезного и вкусного! Пособие раскрывает различные аспекты моего подхода к осознанному здоровому образу жизни без лишней информации и воды. Содержание: - Что такое «Книга здоровья» - ДИСКЛЕЙМЕР - Рекомендованные товары: ссылки и критерии выбора на продукты, технику и бренды (5 страниц) - Конструктор питания: завтрак, обед и ужин - Здоровая лимфа: теория и практика (простые, но эффективные упражнения с описанием) - Продуктовая корзина для сбалансированного растительного питания: от овощей до грибов и специй - Допустимые продукты животного происхождения (ПЖП) - Питьевой режим (плюс тест на обезвоживание и рецепт золотого напитка для красоты кожи) - Специи: это не только вкус... Какие, чем ценны и куда добавлять - Как готовить продукты правильно: вымачивание, сочетание для лучшего усвоения, общие рекомендации по приготовлению - Сочетание продуктов: блок особенно важен тем, кто испытывает неприятные ощущения от после еды - это несварение, боль в правом боку,вздутие, запоры, нестабильный стул и прочее - Мытьё и очистка продуктов: не просто про то, что мыть важно, а как именно мыть/вымачивать, что нужно чистить и что не обязательно. И почему. - Хранение продуктов: специи, крупы, зелень, овощи, масла, орехи и так далее. - Натуральная косметика: рецепты для взрослых. Интимная гигиена, замены гелю для душа и средствам для умывания, два рецепта натурального шампуня и два рецепта зубной пасты. - Рекомендации по здоровому образу жизни в разрезе основных сфер человека: выводы и дополнения, суть всего описанного выше для закрепления материала После оплаты вы получите ссылку на скачивание ПДФ-файла в 32 страницы. Приобрести по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 С заботой о вас и вашем здоровье, Алёна!🤗

Я - Алёна, нутрициолог-натуропат и мама двойни уже шестой год 😊 Уже несколько лет я делюсь с вами навыком готовить просто и вкусно, особенно детей, потому что если взрослые могут съесть что-то, потому что "надо", то детское нет - это "нихачу, нибудь, как"🤭 Я собрала всю основную базу в один сборник и в рамках акции "Знакомство с автором" предлагаю его со скидкой в 80% всего за 149 рублей 🔥 по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 Просто оцените состав и глубину тем в содержании ниже! Это не просто что с чем есть, а полноценная консультация по основам здорового образа жизни с примерами, подсказками и даже ссылками! Отлично подойдет для новичков, если вы не знаете с чего начать и что первым менять, и если вы уже погружены в изменение своих пищевых привычек, но хотите не только проверить их, но и привнести нового, полезного и вкусного! Пособие раскрывает различные аспекты моего подхода к осознанному здоровому образу жизни без лишней информации и воды. Содержание: - Что такое «Книга здоровья» - ДИСКЛЕЙМЕР - Рекомендованные товары: ссылки и критерии выбора на продукты, технику и бренды (5 страниц) - Конструктор питания: завтрак, обед и ужин - Здоровая лимфа: теория и практика (простые, но эффективные упражнения с описанием) - Продуктовая корзина для сбалансированного растительного питания: от овощей до грибов и специй - Допустимые продукты животного происхождения (ПЖП) - Питьевой режим (плюс тест на обезвоживание и рецепт золотого напитка для красоты кожи) - Специи: это не только вкус... Какие, чем ценны и куда добавлять - Как готовить продукты правильно: вымачивание, сочетание для лучшего усвоения, общие рекомендации по приготовлению - Сочетание продуктов: блок особенно важен тем, кто испытывает неприятные ощущения от после еды - это несварение, боль в правом боку,вздутие, запоры, нестабильный стул и прочее - Мытьё и очистка продуктов: не просто про то, что мыть важно, а как именно мыть/вымачивать, что нужно чистить и что не обязательно. И почему. - Хранение продуктов: специи, крупы, зелень, овощи, масла, орехи и так далее. - Натуральная косметика: рецепты для взрослых. Интимная гигиена, замены гелю для душа и средствам для умывания, два рецепта натурального шампуня и два рецепта зубной пасты. - Рекомендации по здоровому образу жизни в разрезе основных сфер человека: выводы и дополнения, суть всего описанного выше для закрепления материала После оплаты вы получите ссылку на скачивание ПДФ-файла в 32 страницы. Приобрести по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 С заботой о вас и вашем здоровье, Алёна!🤗

Я - Алёна, нутрициолог-натуропат и мама двойни уже шестой год 😊 Уже несколько лет я делюсь с вами навыком готовить просто и вкусно, особенно детей, потому что если взрослые могут съесть что-то, потому что "надо", то детское нет - это "нихачу, нибудь, как"🤭 Я собрала всю основную базу в один сборник и в рамках акции "Знакомство с автором" предлагаю его со скидкой в 80% всего за 149 рублей 🔥 по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 Просто оцените состав и глубину тем в содержании ниже! Это не просто что с чем есть, а полноценная консультация по основам здорового образа жизни с примерами, подсказками и даже ссылками! Отлично подойдет для новичков, если вы не знаете с чего начать и что первым менять, и если вы уже погружены в изменение своих пищевых привычек, но хотите не только проверить их, но и привнести нового, полезного и вкусного! Пособие раскрывает различные аспекты моего подхода к осознанному здоровому образу жизни без лишней информации и воды. Содержание: - Что такое «Книга здоровья» - ДИСКЛЕЙМЕР - Рекомендованные товары: ссылки и критерии выбора на продукты, технику и бренды (5 страниц) - Конструктор питания: завтрак, обед и ужин - Здоровая лимфа: теория и практика (простые, но эффективные упражнения с описанием) - Продуктовая корзина для сбалансированного растительного питания: от овощей до грибов и специй - Допустимые продукты животного происхождения (ПЖП) - Питьевой режим (плюс тест на обезвоживание и рецепт золотого напитка для красоты кожи) - Специи: это не только вкус... Какие, чем ценны и куда добавлять - Как готовить продукты правильно: вымачивание, сочетание для лучшего усвоения, общие рекомендации по приготовлению - Сочетание продуктов: блок особенно важен тем, кто испытывает неприятные ощущения от после еды - это несварение, боль в правом боку,вздутие, запоры, нестабильный стул и прочее - Мытьё и очистка продуктов: не просто про то, что мыть важно, а как именно мыть/вымачивать, что нужно чистить и что не обязательно. И почему. - Хранение продуктов: специи, крупы, зелень, овощи, масла, орехи и так далее. - Натуральная косметика: рецепты для взрослых. Интимная гигиена, замены гелю для душа и средствам для умывания, два рецепта натурального шампуня и два рецепта зубной пасты. - Рекомендации по здоровому образу жизни в разрезе основных сфер человека: выводы и дополнения, суть всего описанного выше для закрепления материала После оплаты вы получите ссылку на скачивание ПДФ-файла в 32 страницы. Приобрести по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 С заботой о вас и вашем здоровье, Алёна!🤗

С заботой о вас и вашем здоровье, Алена ❣️ 👇 Актуальные промокоды на выгодные покупки в разных системах по ссылке ниже: https://pfm.promo/aktiv Подписывайтесь в ВК, там еще больше информации, ссылки здесь👇 https://taplink.cc/bezbada

Я - Алёна, нутрициолог-натуропат и мама двойни уже шестой год 😊 Уже несколько лет я делюсь с вами навыком готовить просто и вкусно, особенно детей, потому что если взрослые могут съесть что-то, потому что "надо", то детское нет - это "нихачу, нибудь, как"🤭 Я собрала всю основную базу в один сборник и в рамках акции "Знакомство с автором" предлагаю его со скидкой в 80% всего за 149 рублей 🔥 по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 Просто оцените состав и глубину тем в содержании ниже! Это не просто что с чем есть, а полноценная консультация по основам здорового образа жизни с примерами, подсказками и даже ссылками! Отлично подойдет для новичков, если вы не знаете с чего начать и что первым менять, и если вы уже погружены в изменение своих пищевых привычек, но хотите не только проверить их, но и привнести нового, полезного и вкусного! Пособие раскрывает различные аспекты моего подхода к осознанному здоровому образу жизни без лишней информации и воды. Содержание: - Что такое «Книга здоровья» - ДИСКЛЕЙМЕР - Рекомендованные товары: ссылки и критерии выбора на продукты, технику и бренды (5 страниц) - Конструктор питания: завтрак, обед и ужин - Здоровая лимфа: теория и практика (простые, но эффективные упражнения с описанием) - Продуктовая корзина для сбалансированного растительного питания: от овощей до грибов и специй - Допустимые продукты животного происхождения (ПЖП) - Питьевой режим (плюс тест на обезвоживание и рецепт золотого напитка для красоты кожи) - Специи: это не только вкус... Какие, чем ценны и куда добавлять - Как готовить продукты правильно: вымачивание, сочетание для лучшего усвоения, общие рекомендации по приготовлению - Сочетание продуктов: блок особенно важен тем, кто испытывает неприятные ощущения от после еды - это несварение, боль в правом боку,вздутие, запоры, нестабильный стул и прочее - Мытьё и очистка продуктов: не просто про то, что мыть важно, а как именно мыть/вымачивать, что нужно чистить и что не обязательно. И почему. - Хранение продуктов: специи, крупы, зелень, овощи, масла, орехи и так далее. - Натуральная косметика: рецепты для взрослых. Интимная гигиена, замены гелю для душа и средствам для умывания, два рецепта натурального шампуня и два рецепта зубной пасты. - Рекомендации по здоровому образу жизни в разрезе основных сфер человека: выводы и дополнения, суть всего описанного выше для закрепления материала После оплаты вы получите ссылку на скачивание ПДФ-файла в 32 страницы. Приобрести по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 С заботой о вас и вашем здоровье, Алёна!🤗

Я - Алёна, нутрициолог-натуропат и мама двойни уже шестой год 😊 Уже несколько лет я делюсь с вами навыком готовить просто и вкусно, особенно детей, потому что если взрослые могут съесть что-то, потому что "надо", то детское нет - это "нихачу, нибудь, как"🤭 До родов у меня было три волосины и питалась я ойй как ... во время беременности и после я меняла свое питание в лучшую сторону, отрастила волосы, избавилась от разных болячек и ... все мне только и говорили, чтобы я просто подождала, потому что и волосы повыпадают, и зубы, и всё только хуже станет😄 Но нет! я пример того, как питание помогает быть здоровым и сохранять красоту даже после родов ❤️ Я собрала всю основную базу в один сборник и в рамках акции "Знакомство с автором" предлагаю его со скидкой в 80% всего за 149 рублей 🔥 по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 Просто оцените состав и глубину тем в содержании ниже! Это не просто что с чем есть, а полноценная консультация по основам здорового образа жизни с примерами, подсказками и даже ссылками! Отлично подойдет для новичков, если вы не знаете с чего начать и что первым менять, и если вы уже погружены в изменение своих пищевых привычек, но хотите не только проверить их, но и привнести нового, полезного и вкусного! Пособие раскрывает различные аспекты моего подхода к осознанному здоровому образу жизни без лишней информации и воды. Содержание: - Что такое «Книга здоровья» - ДИСКЛЕЙМЕР - Рекомендованные товары: ссылки и критерии выбора на продукты, технику и бренды (5 страниц) - Конструктор питания: завтрак, обед и ужин - Здоровая лимфа: теория и практика (простые, но эффективные упражнения с описанием) - Продуктовая корзина для сбалансированного растительного питания: от овощей до грибов и специй - Допустимые продукты животного происхождения (ПЖП) - Питьевой режим (плюс тест на обезвоживание и рецепт золотого напитка для красоты кожи) - Специи: это не только вкус... Какие, чем ценны и куда добавлять - Как готовить продукты правильно: вымачивание, сочетание для лучшего усвоения, общие рекомендации по приготовлению - Сочетание продуктов: блок особенно важен тем, кто испытывает неприятные ощущения от после еды - это несварение, боль в правом боку,вздутие, запоры, нестабильный стул и прочее - Мытьё и очистка продуктов: не просто про то, что мыть важно, а как именно мыть/вымачивать, что нужно чистить и что не обязательно. И почему. - Хранение продуктов: специи, крупы, зелень, овощи, масла, орехи и так далее. - Натуральная косметика: рецепты для взрослых. Интимная гигиена, замены гелю для душа и средствам для умывания, два рецепта натурального шампуня и два рецепта зубной пасты. - Рекомендации по здоровому образу жизни в разрезе основных сфер человека: выводы и дополнения, суть всего описанного выше для закрепления материала После оплаты вы получите ссылку на скачивание ПДФ-файла в 32 страницы. Приобрести по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 С заботой о вас и вашем здоровье, Алёна!🤗

Я - Алёна, нутрициолог-натуропат и мама двойни уже шестой год 😊 Уже несколько лет я делюсь с вами навыком готовить просто и вкусно, особенно детей, потому что если взрослые могут съесть что-то, потому что "надо", то детское нет - это "нихачу, нибудь, как"🤭 Я собрала всю основную базу в один сборник и в рамках акции "Знакомство с автором" предлагаю его со скидкой в 80% всего за 149 рублей 🔥 по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 Просто оцените состав и глубину тем в содержании ниже! Это не просто что с чем есть, а полноценная консультация по основам здорового образа жизни с примерами, подсказками и даже ссылками! Отлично подойдет для новичков, если вы не знаете с чего начать и что первым менять, и если вы уже погружены в изменение своих пищевых привычек, но хотите не только проверить их, но и привнести нового, полезного и вкусного! Пособие раскрывает различные аспекты моего подхода к осознанному здоровому образу жизни без лишней информации и воды. Содержание: - Что такое «Книга здоровья» - ДИСКЛЕЙМЕР - Рекомендованные товары: ссылки и критерии выбора на продукты, технику и бренды (5 страниц) - Конструктор питания: завтрак, обед и ужин - Здоровая лимфа: теория и практика (простые, но эффективные упражнения с описанием) - Продуктовая корзина для сбалансированного растительного питания: от овощей до грибов и специй - Допустимые продукты животного происхождения (ПЖП) - Питьевой режим (плюс тест на обезвоживание и рецепт золотого напитка для красоты кожи) - Специи: это не только вкус... Какие, чем ценны и куда добавлять - Как готовить продукты правильно: вымачивание, сочетание для лучшего усвоения, общие рекомендации по приготовлению - Сочетание продуктов: блок особенно важен тем, кто испытывает неприятные ощущения от после еды - это несварение, боль в правом боку,вздутие, запоры, нестабильный стул и прочее - Мытьё и очистка продуктов: не просто про то, что мыть важно, а как именно мыть/вымачивать, что нужно чистить и что не обязательно. И почему. - Хранение продуктов: специи, крупы, зелень, овощи, масла, орехи и так далее. - Натуральная косметика: рецепты для взрослых. Интимная гигиена, замены гелю для душа и средствам для умывания, два рецепта натурального шампуня и два рецепта зубной пасты. - Рекомендации по здоровому образу жизни в разрезе основных сфер человека: выводы и дополнения, суть всего описанного выше для закрепления материала После оплаты вы получите ссылку на скачивание ПДФ-файла в 32 страницы. Приобрести по этой ссылке👉 https://bezbada.edeone.com/items/7653 С заботой о вас и вашем здоровье, Алёна!🤗

хотя я и так постоянно использовала разные специи, но не всегда хотелось тянутся за пачкой на полку, или иногда просто забыла второпях... а эти красивые баночки в количестве 16 штук😄 стоят на столе - сразу ложечкой беру и кладу, очень удобно С заботой о вас и вашем здоровье, Алена ❣️ Подписывайтесь в ВК, там еще больше информации, ссылки здесь👇 https://taplink.cc/bezbada

С заботой о вас и вашем здоровье, Алена ❣️ Подписывайтесь в ВК, там еще больше информации, ссылки здесь👇 https://taplink.cc/bezbada